22 Fragen Für Mehr Klarheit Und Ansatzpunkte

22 Fragen für mehr Klarheit und Ansatzpunkte rund um das Thema Aufschieberitis

Ich habe sehr viel Stress, deswegen wenig Zeit und komme nicht zu dem, was ich mir vorgenommen habe. Die Dinge kommen aber alle von extern und ich kann sie nicht beeinflussen. Telefon, Kinder krank, Angehörige brauchen Hilfe, Kollegen sind nicht da.

Ist das nicht normal?

Zum Arbeiten bleibt ja noch der Abend und die Nacht.

Stimmt, aber ich habe Wege, wie ich das löse.

Stimmt. Eine Lösung habe ich dafür nicht.

Gibt es dafür eine Lösung?

Ich habe ein Unternehmen oder bin selbstständig. Da ist es normal, dass vieles von außen kommt, was man nicht beeinflussen kann.

Stimme ich voll und ganz zu

Stimme ich teilweise zu

Ich hab noch nie über eine Änderungsmöglichkeit nachgedacht

Nein stimmt gar nicht

Ich bin angestellt, fühle mich aber für das Unternehmen verantwortlich und im Grunde geht es mir genauso.

Situation: Du arbeitest (endlich) an Deinem Marketingkonzept. Das Telefon klingelt. Was tust Du?

Ich gehe ran. Ein Kunde oder Mitarbeiter könnte mich brauchen.

Ich lasse es klingeln, meine Aufgabe ist wichtiger.

Ich gehe ran, aber sage, dass ich jetzt keine Zeit habe und plane einen Rückruf.

Ich habe das Telefon aus. Kommt also nicht vor.

Ich stehe um 5 h auf, weil ich glaube, dass das erfolgreiche Menschen tun.

Wer nicht um 5 h rauskommt, ist per se ein Versager.

Ich komme um 5 h nicht raus, dafür arbeite ich abends länger.

5 h stehen wohl alle erfolgreichen Menschen auf, aber ich schaffe es nicht.

Ich würde gerne, alle Versuche sind gescheitert

Ich habe eine klare Vision, wo ich persönlich in 36 Monaten stehen möchte.

Ja, habe ich

Naja, so ungefähr

Neutral

Nein, habe ich nicht

Ich finde die Frage blöd.

Ich kann in 3 Sätzen klar und deutlich sagen, was ich im Leben will.

Ja, kann ich

Nein, kann ich nicht

Wozu soll das gut sein, dieser ganze Mindsetquatsch geht mir eh auf die Nerven.

Naja, so ungefähr, aber es werden wohl 5 bis 6 Sätze.

Ich schreibe wirklich alles in meinen Kalender, auch die privaten Dinge. Trotzdem wird nichts fertig.

Ich bin sehr konsequent in der Planung und in der Führung meines Kalenders

Was im Kalender steht, wird gemacht

Ich trage es ein, aber die Umsetzung gelingt selten komplett

Ich trage es ein, wenn es klappt ok, wenn nicht auch ok

Wenn das Kind abgeholt werden muss, muss halt was anderes warten

Situation: Du hast eine ToDo Liste. Wie gehst Du mit ihr um?

Ich erledige alles, was draufsteht, weil ich es liebe durchzustreichen.

Die Liste wird oft länger, statt kürzer, aber ich freue mich, wenn ich was wegstreichen kann.

Eigentlich habe ich eine Liste, weil man eine hat. Ich schaue auch drauf, aber weniger wird es nicht.

ToDo Liste habe ich, aber hilft nicht.

ToDo Liste? Ich weiß immer was zu tun ist. Sowas brauche ich nicht.

Ich nehme mir fest vor etwas zu machen. Es ist auch klar, was ich machen will. Wenn ich davor sitze, geht es einfach nicht los. Ich mache es nicht und kann mich auch nicht dazu zwingen.

Kenne ich total

Kenne ich, aber nur manchmal

Bei manchen Aufgaben ja, bei manchen nein

Nein, kenne ich nicht, wenn ich mir das vorgenommen habe, ziehe ich das immer durch.

Habe ich noch nicht drauf geachtet.

Ich habe schon unzählige Techniken gegen Prokrastination ausprobiert, aber die richtige noch nicht gefunden.

Ja, ich habe schon total viel versucht.

Ich habe schon das ein oder andere probiert. Gewirkt hat es nicht dauerhaft.

Spätestens nach 2 Monaten bin ich wieder im alten Trott.

Nein, wenn ich was probiere und gut finde, dann wende ich das dauerhaft an.

Ich weiß nicht, was ich antworten soll.

Ich schiebe immer die gleiche Aufgabe auf, aber die Situation ist immer anders.

Oh, ich weiß schon. Es ist immer bei …

Weiß ich gar nicht so genau, aber ich vermute es.

Nein, das ist nicht so bei mir

Ich weiß, dass ich in bestimmten Situationen aufschiebe. Was die Aufgabe ist, ist egal.

Stimmt komplett

Stimmt manchmal

Neutral

Stimmt eher nicht

Stimmt gar nicht

Ich schaffe ca. soviel meiner geplanten Aufgaben pro Tag

20%

50%

70% und mehr

Keine Ahnung, ich mache, was anfällt.

Ich nehme mir nichts vor, dann kann ich nicht enttäuscht sein.

Ich könnte mir vorstellen, etwas zu ändern, aber es muss sofort wirken.

Wenn es nicht sofort wirkt, mache ich nicht weiter.

Wenn es nicht sofort wirkt, mache ich es 3 Tage, dann nicht mehr.

Ich probiere es 5 Tage, dann aber nicht mehr.

Ich probiere es 3 Tage, dann vergesse ich es. Aber nach 1 Woche mache ich nochmal 3 Tage.

So ein Quatsch. Ich ziehe alles 21 Tage durch.

Wusstest Du, dass Veränderungen länger brauchen als 21 Tage?

Ja, wusste ich.

Ja schon, aber was soll das bedeuten?

Neutral

Nein, wusste ich nicht

Geahnt habe ich das, denn ich bin schon oft mit Veränderungsprozessen gescheitert.

Marketing und Vertrieb ist sowieso der Hass. Das schiebe ich auf, weil ich es nicht leiden kann.

Stimmt voll und ganz

Naja, leiden kann ich es nicht, aber muss ja sein

Ist mir egal, ich machs halt

Ich mag es auch deswegen nicht, weil ich gar nicht weiß, wo ich anfangen soll und wo es endet.

Nein, ich liebe Marketing und ich mache es immer im Plan und ohne Aufschieben.

Marketing geht ja noch, aber Vertrieb und telefonieren ist einfach nicht mein Ding.

Stimme ich voll zu

Stimme ich teilweise zu. Bei manchen Menschen rufe ich lieber an, als bei anderen.

Neutral

Ich kann die Frage nicht beantworten.

Ich habe kein Problem im Vertrieb, mein Problem liegt woanders.

Am liebsten würde ich im Marketing alles auslagern, aber ich weiß nicht wie oder haben schonmal viel Geld verbrannt. Daher zögere ich einfach.

Stimmt voll und ganz

Stimme ich teilweise zu

Neutral, habe noch nie ausgelagert

Nein stimmt nicht, ich weiß immer, was zu tun ist und verbrenne daher kein Geld

Stimmt nicht und fertig

Ich schiebe nicht auf. Es geht einfach nicht so schnell voran, wie ich will.

Stimmt komplett

Stimmt teilweise

Neutral

Nein, stimmt nicht

Nein, stimmt gar nicht

Ich weiß immer, was der nächste Schritt ist.

Ja, weiß ich immer

Oft ja, aber nicht immer

Nein, weiß ich nicht immer

Nein, aber relativ oft

Keine Ahnung, was ich antworten soll

Ich habe immer das Ziel im Auge, was ganz am Ende stehen soll.

Ja, habe ich.

Ja, habe ich. Aber manchmal ist es frustrierend wie weit das noch weg ist.

Nein, nicht immer, manchmal verliere ich es.

Vor lauter Stress verliere ich das öfter aus dem Sinn.

Ich weiß, was mir guttut, wenn ich mal 2 Minuten Pause brauche.

Ja, weiß ich

Theoretisch ja, aber ich wende es nicht an.

Ich kenne Techniken, finde aber alle blöd.

Hab ich noch nie drüber nachgedacht, aber ich weiß was ich machen kann, wenn ich 4 Stunden Zeit habe.

Nein, weiß ich nicht.

Vielen Dank, dass Du bei unserem Test mitgemacht hast. Dein Ergebnis bekommst Du auf der nächsten Seite